50 coisas para fazeres quando estás triste.

Hoje é domingo, já quase segunda-feira e como domingo é dia de paz quero partilhar com vocês esta lista cheia de coisas para nos deixar com bom astral. Acreditem que muitas vezes a nossa felicidade é moldada pela atitude com que enfrentamos cada dia e pequenos gestos podem mudar muito o nosso bem-estar.

♡ Faz um trabalho voluntário
♡ Diz tudo a alguém
♡ Abraça os amigos
♡ Usa uma roupa colorida
♡ Compra uma linda planta e dá-lhe um nome.
♡ Tira um cochilo com a cabeça virada para o outro lado da cama
♡ Assiste uma comédia parva, daquelas que pensamos sempre que nunca vamos ver.
♡ Compra um caderno bem bonito e escreve um diário
♡ Visita uma loja vintage
♡ Começa um blog
♡ Ouve um estilo de música que nunca ouviste antes
♡ Faz listas (comidas que nunca comeste, roupas que estão a faltar no armário, lugares que queres conhecer entre outras)
♡ Assiste os filmes que adoravas quando eras criança
♡ Fantasia-te
♡ Faz uma maquilhagem escandolosa.
♡ Sê otimista
♡ Vê um musical
♡ Vai ao cinema sozinha
♡ Pesquisa uma receita na internet e tenta cozinhar algo diferente.
♡ Toma banho no mar
♡ Diz bom dia às pessoas na rua
♡ Faz amizade com os vizinhos que não conheces.
♡ Tenta dizer o alfabeto enquanto escovas os dentes (se possível grava)
♡ Faz um video diário
♡ Faz cookies

♡ Muda a cor do teu cabelo
♡ Muda a decoração da parede (quadros, posters, fotos, pinturas, desenhos…)
♡ Pinta as unhas com uma cor totalmente diferente.
♡ Aprende a tocar um novo instrumento musical
♡ Escreve uma carta para ti mesma, fecha bem o envelope e só abre anos depois.
♡ Faz download do ebook gratuíto “A arte de se conhecer” (no blog da Manu, que vou falar a baixo) e responde às 6 perguntas que mudarão a tua vida pra sempre
♡ Senta-te num café com um bom livro e observa as pessoas passar na rua
♡ Planeia uma viagem sozinha. Faz a mala e fica num albergue.

♡ Aprende uma língua nova
♡ Tenta uma aula de Yoga
♡ Usa um bigode falso o dia todo.
♡ Programa o próximo feriado.
♡ Toma um banho de duas horas (faz uma massagem com máscara no cabelo, uma esfoliação no rosto e na pele, usa óleos aromáticos, cremes e massagens)
♡ Come o melhor chocolate de sempre. Na cama, ou no banho.
♡ Faz alguma coisa boa a alguém. Pode ser um favor, emprestar dinheiro, ajudar a encontrar alguma coisa, dar à tua irmã aquele seu vestido que ela tanto ama e já pediu emprestado várias vezes.
♡ Acredita que tudo vai ficar melhor
♡ Põe o volume no máximo e escuta a música que mais gostas, e dança de pijamas.
♡ Passa numa livraria e compra um livro especial para ler a caminho do trabalho, no intervalo da escola, nos finais de semana ou antes de dormir.
♡ Visita um lar de idosos e passa a tarde a conversar com alguém que quer ser ouvido
♡ Tenta fazer artesenato. Há vários tutoriais na internet.
♡ Planeia uma festa em casa. Não precisas de ter um motivo, podes criar algo (happy hour, chá com as amigas, festa de pijama, festa do cup cake)
♡ Faz uma lista de desejos e tenta realizá-los no decorrer do ano.
♡ Ama… uma pessoa, um animal, um livro, uma música, uma poesia.

Na verdade esta lista não é minha, mas leio-a muitas vezes.

A autora dessa lista é, como ela própria se define, manu – jornalista, coach e exploradora da vida.

O blogue dela é show! Fala muito sobre autoconhecimento e todos os assuntos que nos deixam felizes. Como a manu diz, o Ambiente Vistoriado é um projeto para ajudar as pessoas acreditarem nelas, conectando-as ao autoconhecimento, desenvolvendo talentos e auxiliando-as a realizarem sonhos.

Eu acho que pessoas como ela não imaginam o quanto a sua partilha de informação na internet pode mudar a vida dos outros para bem melhor.

Como hoje é fim de semana aproveitem para fazer algo que vos faz bem e revem as energias para mais uma semana que pode ser maravilhosa, muitas vezes só depende de nós. Beijos